我是一隻小小鳥

作詞：李宗盛　
作曲：李宗盛
演唱︰趙傳，任賢齊 ，丁噹
趙傳


任賢齊


丁噹


有時候我覺得自己像一隻小小鳥　想要飛卻怎麼樣也飛不高
也許有一天我棲上了枝頭卻成為獵人的目標
我飛上了青天才發現自己從此無依無靠

每次到了夜深人靜的時候我總是睡不著
我懷疑是不是只有我的明天沒有變得更好
未來會怎樣究竟有誰會知道
幸福是否只是一種傳說我永遠都找不到


我是一隻小小小小鳥　想要飛呀飛卻飛也飛不高
我尋尋覓覓尋尋覓覓一個溫暖的懷抱　這樣的要求算不算太高

所有知道我的名字的人啊你們好不好
世界是如此的小　我們註定無處可逃
當我嚐盡人情冷暖　當你決定為了你的理想燃燒
生活的壓力與生命的尊嚴那一個重要

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以前 只是單純覺得好聽 但不知道為啥 這次 聽到 丁噹再次翻唱............
只能說 相當有感覺
『生活的壓力與生命的尊嚴那一個重要』

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土航空服員過重放無薪假瘦身

這個 不知道在台灣可不可以告公司媒體今天報導，土耳其航空公司（TurkishAir-lines）將廿八名過重的空服員停飛，要他們在六個月內瘦下來，否則將面臨職務調整。

土耳其新聞社（HaberTurk）報導，國營的土耳其航空公司發布聲明說，這群員工中有十三名是女性，他們在瘦下來之前都要放無薪假。報導說，他們之前就被警告過要瘦身。


聲明說：「身高體重在所有航空公司都是關鍵因素。無論在外觀或行動能力上，這些標準都很重要。」


土耳其航空本週末無人可證實這項報導。依乘客量而言，土耳其航空是歐洲第四大航空公司。


空服員協會負責人李威（IzzetLevi）是將休無薪假的員工之一，他告訴土耳其新聞社，如果要回到崗位，他必須減掉十公斤，降到九十六公斤。

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頭髮健康十問

這有一點 ㄟ 廣告的感覺啦 不過 還是要看一 畢竟 嗚嗚 髮髻也可以後移

頭髮健康不僅影響個人的外表，也反映著整個身體系統的健康狀態。門診因頭髮問題來求診的病人，多半壟罩在憂愁之中，一部分是因為頭髮狀況而憂慮，此外許多患者也表現出對頭髮健康資訊的渴求，這代表著正確的頭髮健康資訊不足或不受重視，而使得民眾面對頭髮問題不知所措。

門診中最常見的問題如下：

˙我有沒有掉髮/禿髮問題？我為什麼會掉髮？

˙禿髮會不會遺傳？家裡沒有其他人掉髮為什麼只有我？

˙頭皮出油量多阻塞毛孔怎麼辦？

˙戴安全帽和掉髮有沒有關係？

˙熬夜壓力和掉髮有沒有關係？

˙電腦看太久用腦過度會不會掉頭髮？

˙該怎麼清潔頭髮？常洗頭會不會掉更多？

˙抽菸會不會影響掉髮？

˙白頭髮該不該拔？是否用腦過度？

˙如何讓頭髮健康？

首先需要對頭髮生理及結構有基本認識，頭髮分為露在外面的髮幹以及長在頭皮裡的毛囊部分，髮幹由蛋白質構成，不具有生命，毛囊則由細胞組成，為有生命的部分。每根毛囊一直在進行週期性的生長與休息，在生長與休息之間便產生了正常的生理性掉髮。

自我檢測異常落髮狀況的方法包括：數掉落的頭髮每天超過100根；輕抓自己的頭髮每次都有超過兩根以上的掉髮；頭髮中間的分線越來越寬；察覺頭髮越來越細。

禿髮有很多成因，最常見的禿髮是雄性禿，四十歲的男性約有兩成出現明顯的禿髮，此外還有免疫系統疾病、營養缺乏、服用藥物、荷爾蒙異常、感染等等所造成的禿髮疾病。許多禿髮問題會有遺傳傾向，但目前還沒有確切找到造成異常的基因。熬夜或壓力會造成短暫性的掉髮，但很少造成長期性的禿髮。女性常見缺鐵性禿髮，需要注意飲食或補充營養劑。研究也發現抽菸與嚴重的禿頭是有關聯性的。

頭髮的清潔與保養方面要注意洗髮精及護髮產品的選擇，避免清潔過度傷害髮質，避免過度的染燙造成頭髮斷裂。目前醫學上除了Minoxidil之外，還沒有其他公認有效的外用生髮成分，所以不必過度相信所謂的健髮產品。

維持頭髮健康，需要注意良好的生活作息，健康均衡的飲食及正確的護髮觀念，若發現有異常掉髮情形而且持續達數周，就需要找醫師做適當的診治。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,80&id=11215

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