習慣

之前轉貼過一個新聞叫
養成一個習慣，要六十六天

習慣 真是一個很神奇的東西 要養成 要很久的時間
要改變 相信我 至少 要10倍以上吧

像 我最近 在正努力養成 運動 這個習慣
還給她認真的寫了計畫 結果發現 哈哈執行起來 抖抖的

不能說 沒按照 計畫 執行
但是就覺得 有點無力

當然 這或許 和我自己個性有關
不過 經過檢討和思考 我發現或許是 因為太複雜

我覺得啊 要養成一個習慣 或是改變一個既有的習慣
除了要有心 有計劃之後 還是有一些 小技巧吧

例如 以這次 想運動來說 我應該就 把項目簡化
把 難度 和 動作 單純化 當已經習慣 了 在慢慢加強

這方式 或許要適用在其他的事情上吧
畢如說 學習語言 之類的吧

還在實驗中呢
正在努力的 想辦法提昇自己

先從養成 運動開始吧
目標 海賊王 平坦的腹肌